Как живееш до 100? Столетници споделят тайни за дълъг и здравословен живот
Тайната на дълголетието?
Ако попитате 103-годишната Анджелина „Анджи“ Ториси и 101-годишната Маргарет Вакаро, те няма да ви кажат, че са надхвърлили 100 години заради работата си, нещата, които притежават, или парите, които имат в техните банкови сметки.
И двете жени казаха на FOX Business, че има много общо с това да се отървете от стреса в живота и просто да бъдете мили. Това е урок, който според тях трябва да научат по-младите поколения.
Жените са пациенти на Northwell Health и наскоро бяха включени в реклама на Northwell Health, където обсъждаха своите новогодишни обещания и какво означава да си здрав в напреднала възраст.
„Ще трябва да им кажа, че трябва да са в добро настроение и трябва да са много мили, състрадателни и да са благодарни за това, което имат, и просто да бъдат... добър човек“, каза Ториси пред FOX Бизнес на въпроса какъв съвет би дала на по-младите поколения.
Племенницата на Ториси, Джулия, добави, че когато леля й е била на 60 години, тя е помагала в отглеждането на тримата си внуци, след като синът й е получил пълно попечителство над децата си.
Ако сте мили, това „винаги ще се връща при вас“, каза Ториси.
Торизи също така каза, че хората трябва да се опитат „да не се потят за малките груби неща в живота“.
„Мисля, че хората се натоварват толкова много. Те се тревожат за неща, които не са важни за тях… трябва да избягвате стреса“, каза тя.
За да намалите стреса, тя каза, че е важно да сте заети.
„Ако седите [и] не правите нищо, през ума ви ще минават глупави мисли. Трябва да си зает с други неща“, каза тя. За Torrisi тя се обръща към готвенето – и хранене.
„Пека. Аз ям - каза тя през смях.
Торизи също приписва дългия си и здравословен живот на това, че е била активна, когато е била по-млада, което включва пързаляне с кънки и баскетбол. Тя също си спомни, че се изкачваше по пет стълби до дома си всеки ден.
„Нямахме асансьори. Не сме ползвали транспорт. Ходихме пеша до училище. Тръгнахме пеша до църквата. Живеех на последния етаж. Изкачихме пет стълби,” каза тя.
Вакаро – известна с това, че е активна в своята общност – също подчерта колко е важно да бъдете заети и да помагате на другите.
„Това, което мисля, че ви поддържа здрави, е просто да останете ангажирани“, каза тя пред FOX Business. „Това, което правя в момента, е това, което съм правил от много години, и то е да правя разлика, където и да съм.“
Вакаро работи като доброволец в нейното заведение за независим живот в Ню Йорк от много години. Тя подготвя пакета с информация за добре дошли за новите наематели и организира фонда за ваканционни бонуси на съоръжението за служителите, като събира повече от $12 000 годишно, за да ги раздаде на служителите. Тя беше и председател на местния съвет на съоръжението, където организира изборите на членове на съвета.
Вакаро вярва, че всеки е благословен с различни способности и таланти и „че сме призовани да ги използваме за доброто на другите“.
Нейният съвет към по-младите поколения е да се огледат какви промени можете да направите.
„Това е критично“, каза тя.
Въпреки че Вакаро знае, че е невъзможно да се живее напълно без стрес, тя каза, че по-младите поколения също трябва да спрат с „woulda, coulda, shoulda през нощта“.
„Заспивайте и се събуждайте с нетърпение за това, което можете да направите този ден… с красотата на света навсякъде около нас.“
